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직장인을 위한 건강한 점심 아이디어: 바쁜 당신을 위한 건강한 한끼 직장인을 위한 건강한 점심 아이디어: 바쁜 당신을 위한 건강한 한끼현대 사회에서 바쁜 직장 생활을 하다 보면 건강한 식사를 챙기기란 여간 어려운 일이 아닙니다. 바쁜 스케줄 속에서도 건강을 챙길 수 있는 건강한 점심 아이디어를 소개합니다. 이를 통해 업무 효율을 높이고 건강도 챙기는 일석이조의 효과를 누리세요! 1. 샐러드: 신선함을 그대로샐러드는 간단하면서도 건강에 좋은 점심 메뉴 중 하나입니다. 특히 바쁜 직장인에게는 간편하게 준비할 수 있어 더할 나위 없이 좋은 선택입니다. 신선한 야채 샐러드신선한 로메인 상추, 시금치, 방울토마토, 오이, 당근 등을 활용한 기본 샐러드를 준비하세요.프로틴 보충을 위해 닭가슴살, 연어 또는 두부를 추가하면 완벽한 한끼가 됩니다.드레싱은 올리브 오일과 발사믹 식초를 .. 2024. 5. 17.
구혜선, 차박 노숙 일상 공개! 그녀의 진솔한 이야기 구혜선, 차박 노숙 일상 공개! 그녀의 진솔한 이야기배우 구혜선이 차박 노숙을 하며 살아가는 일상을 공개해 모두를 놀라게 했습니다. 5월 16일 방송된 tvN 예능 프로그램 '진실 혹은 설정: 우아한 인생' 4회에서는 구혜선의 솔직한 모습이 공개되었습니다. 재산 탕진 후 가족의 화목을 되찾다구혜선은 방송에서 "엄청 재산을 많이 탕진했다. 저에게 안 좋은 일이 있은 다음부터 가족이 화목해졌다"고 고백했습니다. 이날 공개된 VCR에서는 구혜선이 새벽 6시 30분 서울 성북구 한 학교 주차장에서 차박을 하고 있는 모습이 담겼습니다. 12월의 차가운 날씨에도 불구하고 차 안에서 아침을 맞이하는 그녀의 모습은 내추럴하고 자연스러웠습니다. 7년간의 휴식과 배우로서의 삶구혜선은 스스로를 "7년 동안 배우를 쉬고 있는.. 2024. 5. 17.
더불어민주당 우원식 의원, 22대 국회의장 후보로 선출: 변화와 기대의 시작 더불어민주당 우원식 의원, 22대 국회의장 후보로 선출: 변화와 기대의 시작16일, 더불어민주당의 우원식 의원이 22대 국회 전반기 국회의장 후보로 선출되었습니다. 이 결과는 많은 사람들에게 놀라움과 동시에 기대감을 안겨주고 있습니다. 이번 선출 과정과 앞으로의 계획에 대해 자세히 알아보겠습니다. 우원식 의원의 당선, 무엇이 달랐나?당초 추미애 당선인(경기 하남갑)의 당선 가능성이 점쳐졌으나, 최종 결과는 우 의원의 당선으로 마무리되었습니다. 이는 우 의원의 뛰어난 당내 스킨십과 추 당선인의 강성 좌충우돌 캐릭터에 대한 우려가 선거 결과에 큰 영향을 미친 것으로 분석됩니다. 우 의원은 수락 연설에서 “국회의장으로서 국민에 도움이 되는가 안 되는가, 그리고 옳은가 옳지 않은가를 기준으로 22대 국회 전반기.. 2024. 5. 16.
초보자를 위한 요가 가이드: 시작하기 위한 모든 것 초보자를 위한 요가 가이드: 시작하기 위한 모든 것요가는 마음과 몸을 동시에 단련할 수 있는 훌륭한 운동입니다.요가를 시작하면 유연성과 근력, 집중력을 향상시킬 수 있으며 스트레스를 줄이는 데에도 큰 도움이 됩니다. 하지만 초보자로서 요가를 시작하기는 다소 어려울 수 있습니다. 이 글에서는 요가를 처음 시작하는 분들을 위해 필요한 모든 정보를 제공하려 합니다. 요가 매트부터 자세, 호흡법까지 모두 다루겠습니다. 요가를 시작하기 전에1. 요가 매트 선택하기요가를 제대로 수행하려면 좋은 품질의 요가 매트를 사용하는 것이 중요합니다. 요가 매트는 미끄럼 방지 기능이 있어야 하며, 적절한 두께로 충격을 흡수할 수 있어야 합니다. 초보자에게 추천하는 매트는 Liforme 요가 매트입니다. 이 매트는 뛰어난 그립감.. 2024. 5. 15.
대전역 성심당 임대료 폭등, 퇴출 위기 대전역 성심당 임대료 폭등, 퇴출 위기대전역에서 기차를 이용하는 여행객들에게 큰 사랑을 받아온 성심당 대전역점이 퇴출 위기에 처했습니다.이유는 바로 임대료가 1년 새 4배 가까이 올랐기 때문입니다. 성심당을 애정하는 많은 이들에게는 충격적인 소식이 아닐 수 없습니다. 그렇다면, 과연 이 사태의 배경은 무엇일까요? 임대료 4배 인상, 왜?14일 코레일유통은 성심당이 사용 중인 대전역사 내 2층 매장 90평(약 300㎡)의 계약이 만료됨에 따라 새로운 임대 사업자 경쟁입찰에 나섰습니다.이번 사태의 핵심은 바로 임대료 인상입니다. 코레일유통의 공고문에 따르면, 당초 성심당과의 계약 만료일인 지난 4월 게시했던 최소 월 수수료는 4억 4100만 원이었습니다.이는 이전 5년간 성심당이 월세로 약 1억 원을 내왔던.. 2024. 5. 15.
도시를 푸르게 만드는 작은 혁명: 게릴라 가드닝 도시를 푸르게 만드는 작은 혁명: 게릴라 가드닝게릴라 가드닝이란?도시의 회색빛 풍경 속에서 자연을 되찾고자 하는 사람들이 있다면, 그들은 바로 게릴라 가드너들입니다. 게릴라 가드닝은 도시의 유휴지나 공터, 도로변 등 공공장소에 몰래 식물을 심는 활동을 말합니다.이들은 도시의 작은 공간을 푸르게 변모시킴으로써, 환경을 개선하고 사람들에게 자연의 아름다움을 선사하고자 합니다. 특히, 이러한 활동은 환경 보호와 도시 미관 개선뿐만 아니라, 지역 사회의 결속력 강화에도 큰 역할을 하고 있습니다. 게릴라 가드닝의 역사와 배경게릴라 가드닝의 역사는 1970년대 뉴욕에서 시작되었습니다.당시 도시 개발로 인해 많은 녹지가 사라지면서 환경 문제와 도시 생활의 질 저하가 심각해졌습니다. 이에 따라 주민들은 스스로 녹지를 .. 2024. 5. 14.

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